会食恐怖症でお悩みの方へ

会食恐怖症とは、人前で食事をすることに対して強い不安や恐怖を感じる症状です。

「食べる姿を見られるのが怖い」「食事中に気分が悪くなったらどうしよう」「吐いてしまうのではないか」といった不安から、会食や外食を避けるようになってしまいます。

このような症状があるにもかかわらず、胃カメラや血液検査などを受けても異常が見つからないことが少なくありません。

そのため、心療内科や精神科では「会食恐怖症（社交不安症の一症状）」や「不安障害」と診断され、抗不安薬や抗うつ薬などによる治療が行われることが多くあります。

しかし、薬で一時的に不安を和らげることはできても、人前で食事をすることへの恐怖そのものがなかなか改善しないと悩まれている方も少なくありません。

では、なぜ会食恐怖症はなかなか改善しないのでしょうか。

次に、当院が考える会食恐怖症の本当の原因についてご説明します。

会食恐怖症で悩んでいる方の多くは、仕事や勉強などによる長時間の同じ姿勢や手や腕への負担、スマホやパソコンの使い過ぎによる目・脳疲労の蓄積、ストレスや感情の乱れ、悪い食生活などの影響を受けています。

これらの生活習慣が続くことで、『首肩・背中のこり』や『腹部の張り・緊張』が生じると、

• 呼吸が浅くなり、常に緊張しやすい状態になる（腹式呼吸ができない）
• 脳疲労が蓄積し、前頭前野の働きが低下して理性的な判断がしにくくなる
• 胃腸の働きが低下し、食事中に吐き気や胃の不快感が起こりやすくなる
• 腸で作られるセロトニンが不足し、不安や緊張を感じやすくなる

といった状態が起こりやすくなります。

その結果、自律神経が乱れて会食恐怖症の症状が現れたり、慢性化したりすると当院では考えています。**

つまり、薬によって不安を一時的に抑えることはできても、首肩・背中のこりや腹部の張り・緊張が残ったままでは、自律神経の乱れが改善しにくく、会食恐怖症を繰り返しやすくなります。

また、他の鍼灸院や整体院でも、首肩こりや痛みのある部位だけを施術することが多く、呼吸の浅さや脳疲労、胃腸機能の低下、腹部の張り・緊張まで含めてアプローチできていないことも少なくありません。

当院では、首肩・背中のこりを改善して呼吸を深くし、脳疲労による前頭前野の機能低下を整えること、さらに腹部の張り・緊張を改善して胃腸機能とセロトニンの働きを整えることで、自律神経の乱れに根本からアプローチし、病院や他の鍼灸・整体でも改善しにくかった会食恐怖症の改善を目指しています。

以下より、具体的にご説明します。